*

2016年2月

愛犬と楽しく歩いてダイエット

平日は、車通勤で机に座ることの多い事務職で働いているので、歩くことがなく運動不足を感じました。 そのため、帰宅後に毎日歩くようにしています。 犬を飼っているので、一緒に犬を連れて散歩のかたわら歩いています。 20分以上がダイエットになると聞いたことがあるので、最低でも継続20分を目標にしています。 ただ、犬は立ち止まったりすることもあるので、その場合はその場で足踏みするなどしてなるべく止まらないように気をつけて散歩しています。 香川全身脱毛