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寝付きの悪い自分を許すことが大切

私はもともと寝付きが悪い方で、一週間に2、3日はなかなか眠れない日があります。

疲れていても、布団に入ると色々なことを考えてしまって目が冴えてきます。

明日に響くから眠らないといけない。と思うと、余計に眠れなくなるんですよね。